最近小编在《极限挑战》上看到了林志玲，身材保持的也太好了吧，很瘦但是胸部仍然很丰满，而且不说年龄的话你绝对想象不到她已经快40岁了。林志玲是娱乐圈出了名的女神级人物，走到哪都是男人们的目光所及之地，看来每个男的都是喜欢好身材，丰满的呢。

　　小编看着志玲姐姐的身材就在苦思冥想为什么那些女明星那么瘦，几乎天天在减肥，但是胸部却丝毫不受影响。于是立马开始全网搜集资料并且咨询了我们曲蕴的营养师、体重管理师，最终呕心沥血给大家整理出下面的4个小技巧。

　　其实，很简单，只要合理利用生理期周期，进行食补和健胸运动，多多按摩胸部，就能够很好地在减肥期间保持胸部丰满，不会瘦胸了。 新奥今天晚上9点35分

　　如何成功呢？就要注意一下4点了。

　　1、 利用女性生理周期

　　必须要知道的丰胸佳期——姨妈来的第1天开始算起，第11、12、13这3天（丰胸最佳时期），以及第18、19、20、21、22、23、24的7天(丰胸次佳时期)，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。如：青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类等，并且要多喝牛奶尤其“木瓜牛奶”，但是最好避免可乐、咖啡。

今晚9点35分开奖结果 　　因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。

　　2、 食补

　　保证蛋白质和不饱和脂肪的充足。保证每天有600ml的奶制品（3杯）多吃瘦肉类（鸡肉、鱼虾等白肉为主）、豆类、坚果。花生、芝麻、杏仁等坚果，不仅含蛋白质、不饱和脂肪、维生素E多，还是补气养血的佳品。

　　多吃红枣、桂圆、枸杞、当归、核桃仁、羊肉、黄鳝、红糖、生姜、荔枝、番石榴等温补性食物。

　　3、 健胸运动

　　必做运动：扩胸、提胸、半身俯卧撑、瑜伽中的牛面式、胸前平推。

　　4、 按摩胸部

　　由外向内、由下到上（下胸到锁骨）打圈按摩，早晚10分钟左右。

　　曲蕴有话说：所以，瘦身与瘦胸是可以二者兼得的哟！只是看你有没有找对方法！